纤体注意事项

1、量身时一定要以最自然的状态出现，不需刻意去收腹，也不需腆肚子。但是一定要注意
看美容师量的手法。听到有JM告诉我个别美容师在第一次量的时候会把尺寸放大一点量，以
凸现以后的效果。
等以后每做4次量一次的时候最好看着美容师量，然后自己写。因为不排除个别美容师会参
考上一次的数据，稍微把尺寸写小。
我还没有碰到过这样的情况，因为听到有人跟我提起别的美容院的不正规操作，所以还是提
请大家注意一下。
2、做完纤体瘦身因为全身都被动运动完毕，会感觉比较饿。但是纤体之后最好不要马上进食。
这样吃起来吸收会特别快。
3、做纤体期间不需要节食，但是一定不可以暴饮暴食。对于求好心切的人，可以参照她们
的营养餐单吃，但是不是必须要求。
不过，有一点大家肯定明白，吃得少一点，肯定也能减得快一些。实在管不住自己的嘴的
话，一般就会减的慢一些，比如我。
4、遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则。晚8点以后尽量不要再进食。
晚8点以后进食是最容易堆积脂肪的。
晚上最好少吃肉，如果要吃，也少吃红肉（猪牛肉）。
当然我理解其实我们上班族，中午一般是吃盒饭，晚上才是正餐，才能吃好一点。一般晚上
都是最丰盛的。但是，请记住，适量吃，吃到七分饱就好。胃有一个消化反应时间，等你觉
得饱了再停嘴，就已经是过了，撑了。
5、多喝水，多喝纤体茶。在她们那里可以每次要求喝至少两杯纤体茶，要一次性泡两包的
那种。一般你不要求，她们会倒柠檬水，或者浓度没那么高的纤体茶。
6、不要在空腹的状态下去做纤体，这样对身体不好。而且做完会更饿，更想狂吃一顿，那
时候可减的赶不上长的。所以
在纤体前最好吃过饭，或者至少吃一点水果填填肚子。
7、头几次可以考虑点不同的美容师做，等做过几次之后，比较选择其中的好一些的两到三
个美容师固定下来。这样美容师熟悉你的整体情况，而且和美容师结成朋友关系，做起来会
更加用心。
8、一般美容组长都是该门店手法最好，可以优先点她，或者让主管给你推荐比较好的，也
可以问问其他的一起做的顾客的心水美容师。
9、夏天做涂辣椒者哩会比较辛苦一些。因为在燃烧脂肪，所以做完之后至少一小时内不要
马上冲凉。
10、不要太求好心切。根据美容师的经验慢慢来。比如太空舱的温度，辣椒者哩的多少都不
要逞能一下太猛。

Posted @2008-7-14 11:57:47 阅读(33) 评论(0)